گذشته خود را فراموش کنید

راز پنجم آرامش ، گذشت کردن از گذشته است

چرا ما دیگه نمیخندیم؟
آدم‌های توی ایران یک خشم عجیبی توی صورتشون هست واقعا نمیدونم چرا

بیایید من و شما با هم یک تمرینی رو شروع کنیم و توی این تمرین به آدمها بخندیم و به آدم ها با مهر نگاه کنیم

توی خیابون توی کوچه توی مترو توی اتوبوس مهربان باشید صورتتون رو اخم آلود نکنید به خدا میشه

امتحان کنید همین الان هر جا که نشستید و به این پادکست گوش میدید ، یه لبخند ریز بزنید

صورتتون باز میشه اخماتو باز کنید صورتتون باز میشه

این خیلی بهتره اگر این کار را تمرین بکنید یواش یواش دور و برتون پر میشه از آدمهایی که مثل خودتون گشاد روهستن.

آدمای دیگه هم وقتی شما رو توی خیابون میبینن از شما انرژی می گیرند ناخودآگاه دارین روی تعداد زیادی آدم در هر روز تاثیر میزارید

این کار را امتحان کنید

برای آرامش درون ، سعی کنید به گذشته خود برنگردید

اپیزود قبلی

رادیو ضربان را در کست باکس گوش دهید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *